Il corpo sente prima ancora che la mente capisca. Nella menopausa, più che mai, il corpo agisce con una propria intelligenza, un proprio ritmo, spesso fuori dai canoni, ma soprattutto fuori dal nostro controllo. E quella "tensione", tra ciò che accade e ciò che si accetta, rappresenta il fulcro del esatto del passaggio. La menopausa non è solo un cambiamento ormonale, è un rituale di transizione, un pempo di riscrittura, un invito a "lasciar andare" e ad ascoltare con radical

Il riposo è un processo essenziale per il recupero e il mantenimento della salute . Durante il sonno, il corpo attraversa diverse fasi che contribuiscono a preservare il nostro benessere fisico e mentale. Le fasi del sonno Il sonno è diviso in cicli che comprendono diverse fasi, comunemente suddivise in sonno REM (Rapid Eye Movement) e sonno non-REM. Nelle fasi del sonno non-REM la mente passa da sonno leggero , caratterizzato da onde cerebrali lente, a un sonno più profon

Il PIEDE è una struttura anatomica estremamente complessa ed evoluta. Sotto il punto di vista della biomeccanica è una vera e propria opera di precisione ingegneristica capace di sostenere il peso del corpo, consentire il movimento e la deambulazione adattandosi a tutte le tipologie di terreno. Le lesioni del piede e delle sue articolazioni pregiudicano la funzionalità, la motilità, la stabilità e l'appoggio di tutto il corpo. I traumatismi più frequenti del piede sono quell

Il Tape Neuromuscolare , conosciuto anche come Kinesio Tape o Tape elastico, è una pratica che ha guadagnato popolarità negli ultimi decenni per il suo impatto positivo sulle funzioni muscolari e articolari. Questo metodo, sviluppato dal chiropratico giapponese Dr. Kenzo Kase negli anni '70, si basa sull'uso di strisce di nastro elastico adesivo applicate sulla pelle. L'obiettivo principale del Taping è facilitare il processo di guarigione naturale del corpo. Ciò avviene att

La SARCOPENIA è una condizione caratterizzata dalla perdita progressiva di massa muscolare e forza fisica associata all'invecchiamento. Cause e Fattori di rischio L'insufficiente apporto proteico e la diminuzione dell'attività fisica, insieme a cambiamenti ormonali come la diminuzione dei livelli di testosterone o dell'ormone della crescita, contribuiscono alla progressiva perdita di massa muscolare. Impatto sulla salute La sarcopenia non solo compromette la forza fisica ma

La GLICAZIONE è un processo biochimico naturale che coinvolge la reazione tra zuccheri e le proteine presenti nel nostro corpo. Questo processo è regolato in modo spontaneo ma può essere accelerato da diversi fattori, inclusi lo stile di vita, l'invecchiamento e alcune condizioni mediche. Sebbene sia essenziale per molte funzioni biologiche, un eccesso di glicazione può portare a gravi conseguenze per la salute. Il meccanismo della glicazione La glicazione può avvenire sia a

L'accumulo di grasso addominale nelle donne dopo la menopausa è un fenomeno comune e può essere attribuito a diversi fattori come i cambiamenti ormonali, il metabolismo rallentato, la perdita di massa muscolare, la genetica e lo stile di vita. Durante la menopausa i livelli di estrogeni diminuiscono significativamente. Gli estrogeni (ormoni femminili) hanno un ruolo fondamentale nel regolare il grasso corporeo , e la loro riduzione porta a una redistribuzione del grasso, ch

Guardare in alto o in basso non è solo un gesto. È una vera e propria attivazione del sistema nervoso, capace di influenzare il nostro stato d’animo, i livelli di energia e persino la qualità del respiro.

“Le cellule, forme elementari e fondamentali della vita, si dispiegano, interagiscono, si rigenerano, comunicano mediante vibrazioni"

Perché alcune persone faticano a rilassarsi? Quando si riceve un massaggio, non tutti i corpi reagiscono allo stesso modo. Alcune persone, in particolare quelle con una muscolatura molto tesa, possono manifestare contrazioni muscolari involontarie o spasmi , anche a fronte di trattamenti che non prevedono un'intensità eccessiva. Questo fenomeno, pur non essendo frequente, è una risposta fisiologica naturale che merita di essere compresa. Le risposte neurofisiologiche al massa

Il Silenzio, spesso sottovalutato nella frenesia della vita moderna, è una risorsa preziosa che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. In un mondo sempre più rumoroso e sovra stimolato, dedicare del tempo al silenzio può avere un impatto profondamente positivo sulla nostra esistenza. Benefici per la salute mentale • Riduzione dello stress - Il rumore costante può aumentare i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. Il silenzio, al contrario, aiuta a ridu